MAAK KENNIS MET CATO
Een chatbot die jouw mentale gezondheid ondersteunt.
24/7 bereikbaar.
IDEE ACHTER CATO
CATO is vernoemd naar Cato, een bekende Stoïcijnse filosoof en legendarische Romeinse senator. Hij leidde de oppositie tegen Julius Caesar in de laatste jaren van de Romeinse Republiek. Zijn stoïcijnse houding werd alom geprezen. Een stoïcijnse houding betekent dat iemand zich niet uit zijn of haar mentale evenwicht laat brengen.
Het primaire doel van CATO is de mentale gezondheid van sporters te bevorderen door tips, effectieve strategieën en relevante kennis aan te reiken. Zo biedt CATO tools en strategieën om sporters te helpen hun gedachten en emoties te reguleren. Door het zelflerende vermogen van de chatbot kan deze een persoonlijk advies geven over strategieën die voor een specifieke gebruiker het beste werken. Deze strategieën zijn gebaseerd op methodes uit o.a. de cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie.
IDEE ACHTER CATO
CATO is vernoemd naar Cato, een bekende Stoïcijnse filosoof en legendarische Romeinse senator. Hij leidde de oppositie tegen Julius Caesar in de laatste jaren van de Romeinse Republiek. Zijn stoïcijnse houding werd alom geprezen. Een stoïcijnse houding betekent dat iemand zich niet uit zijn of haar mentale evenwicht laat brengen.
Het primaire doel van CATO is de mentale gezondheid van sporters te bevorderen door tips, effectieve strategieën en relevante kennis aan te reiken. Zo biedt CATO tools en strategieën om sporters te helpen hun gedachten en emoties te reguleren. Door het zelflerende vermogen van de chatbot kan deze een persoonlijk advies geven over strategieën die voor een specifieke gebruiker het beste werken. Deze strategieën zijn gebaseerd op methodes uit o.a. de cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie.
WAAROM CATO
Verschillende onderzoeken laten het belang zien van mentale ondersteuning voor het welzijn van sporters:
-
Volgens onderzoek van het AMC ervaart 20% van de topsporters mentale klachten (Gouttebarge et al., 2017)
-
35% van de topsporters ervaart problemen op het gebied van geestelijke gezondheid die zich kan uiten in stress, eetstoornissen, burn-out, depressie, angst en blessures (Purcell et al., 2019).
-
Een onderzoek vanuit de FIFA liet zien dat 84% van de voetballers vindt dat er niet genoeg ondersteuning is voor hun mentale gezondheid (FIFPro, 2016).
De persoonlijke coaching van CATO is een belangrijke volgende stap in het bevorderen van het mentaal welzijn van sporters, toegesneden op hun individuele wensen en voorkeuren. CATO helpt om het stigma van mentale training en begeleiding te doorbreken en bevordert zelfkennis en kennis van mentale factoren die mentale gezondheid bepalen.
STIGMA DOORBREKEN
Waar een sporter op fysiek, technisch en tactisch gebied vaak optimaal wordt voorbereid, worden mentale aspecten vaak nog steeds gezien als de verantwoordelijkheid van de sporter zelf. Deze verantwoordelijkheid wordt echter vaak niet genomen door de belemmeringen waar veel sporters mee kampen omtrent mentale gezondheid, zoals het stigma van zwak zijn, beperkte kennis over wat mentale gezondheid inhoudt, en de tijdinvestering die het vergt. Vele praktijkvoorbeelden laten echter zien dat voor veel sporters coaching op het gebied van mentale gezondheid en mentale training nog ontoereikend is. Betere ondersteuning bij het omgaan met negatieve emoties, stress en vermoeidheid is dan ook noodzakelijk voor mentale gezondheid van sporters op de lange termijn. Op deze manier wil CATO helpen het stigma van mentale training en begeleiding te doorbreken.
VERGROTEN KENNIS
Het ondersteunen van effectieve emotieregulatie is het hoofddoel van CATO. Maar CATO helpt sporters ook om meer te leren over vele andere aspecten die een positieve invloed kunnen hebben op hun mentale gezondheid en welzijn. Zo bevat CATO de laatste kennis over voeding, inclusief lekkere recepten. CATO kan ook informatie geven over slaap, inclusief hoe het werkt, waarom het belangrijk is en wat iemand kan doen om beter te slapen. Door verschillende tips en informatie te delen wordt de kennis van sporters vergroot.
VERGROTEN ZELFBEWUSTZIJN
Het team achter CATO heeft uitvoerig alle relevante wetenschappelijke- en praktijkkennis gebundeld in een aanpak passend bij verschillende emoties, stressoren en problemen. CATO checkt elke dag bij de sporter hoe het gaat en geeft waar nodig advies. Zo kan CATO een ontspanningsoefening geven om stress los te laten of een leuk kookrecept geven om wat afleiding te vinden. CATO kan ook vragen van sporters beantwoorden (bijv. ‘Ik ben aan het piekeren, wat kan ik doen?’). Daarnaast brengt CATO voor een sporter in kaart welke factoren te maken hebben met verschillende positieve en negatieve emoties. Zo krijgt een sporter meer inzicht in wat hem of haar blij, zelfverzekerd, boos of nerveus maakt. Hoe meer een sporter interacteert met CATO, hoe meer inzicht hij/zij krijgt in welke strategieën het beste werken om emoties, gedachten en gedrag te reguleren.
VERBETEREN ZELFREGULATIE
Zelfregulatie betreft het sturen van emoties, gedachten en gedrag. CATO leert sporters hoe ze met negatieve emoties om kunnen gaan en het maximale uit positieve emoties kunnen halen (emotieregulatie) maar richt zich ook op functionele gedachten en effectief gedrag. Onderzoek laat zien dat effectieve zelfregulatie lastig is als wanneer iemand gestrest of moe is Door het gebruik van CATO wordt de sporter dus beter uitgerust om in de toekomst met vergelijkbare situaties om te gaan, met als gevolg een verbeterde zelfregulatie.
ABONNEMENTEN EN PRIJZEN
Neem contact met ons op om meer te weten te komen over verschillende abonnementsvormen, licenties en bijbehorende prijzen.